跑步一直都是被大家公認(rèn)的一種很好的健身方式，很多剛剛踏入運(yùn)動(dòng)健身生活的人都會(huì)選擇跑步作為起步。近幾年，隨著自行車騎行運(yùn)動(dòng)逐漸興起，比起跑步，騎行多了一份刺激和挑戰(zhàn)，也因此受到越來越多人的喜愛和熱衷。如今的中國，單車騎行人群不斷攀升，這一點(diǎn)光從網(wǎng)購自行車電商的發(fā)展業(yè)績上便可以看出一斑。
當(dāng)下，就傳統(tǒng)自行車行業(yè)為例，不同于很多傳統(tǒng)實(shí)體單車自行車品牌線下銷售狀況的慘淡，近兩年來，網(wǎng)購自行車電商卻如火如荼的迅猛發(fā)展，更多的人們習(xí)慣于從網(wǎng)上購買各種單車自行車，使得更多的單車自行車品牌也紛紛進(jìn)軍各大電商平臺(tái)，甚至是世界自行車品牌排行的一些高端自行車品牌甚至頂級(jí)自行車品牌也不甘其后，不斷發(fā)力電商平臺(tái)。而其中最為知名的當(dāng)如世界頂級(jí)自行車品牌之一的MARMOT土撥鼠進(jìn)口運(yùn)動(dòng)戶外自行車品牌。
截止目前，MARMOT土撥鼠進(jìn)口單車自行車品牌已經(jīng)與天貓、京東、蘇寧易購、國美、一號(hào)店、亞馬遜等大型電商平臺(tái)達(dá)成了合作關(guān)系，其MARMOT官方旗艦店也已正式上線。MARMOT土撥鼠進(jìn)口單車自行車品牌憑借其行業(yè)巨大的品牌影響力及卓越的產(chǎn)品品質(zhì)已經(jīng)牢牢占據(jù)了各個(gè)電商巨頭平臺(tái)高端自行車銷售第一的冠軍寶座，并引領(lǐng)著整個(gè)高端自行車市場電商化前進(jìn)的步伐。
為了深入了解我國自行車產(chǎn)業(yè)的發(fā)展與騎行運(yùn)動(dòng)的關(guān)系，小編特地聯(lián)絡(luò)到了行業(yè)資深人士，世界頂級(jí)進(jìn)口單車自行車品牌MARMOT土撥鼠中國區(qū)負(fù)責(zé)人，他首先肯定了電子商務(wù)是大勢所趨的發(fā)展方向，并且會(huì)在未來三到五年內(nèi)保持著快速增長的勢頭，也確認(rèn)了實(shí)體單車自行車業(yè)轉(zhuǎn)型的必要性和迫切性。同時(shí)MARMOT土撥鼠品牌中國區(qū)負(fù)責(zé)人認(rèn)為，中國自行車產(chǎn)業(yè)的飛速發(fā)展，與單車騎行的實(shí)際運(yùn)動(dòng)價(jià)值有著不可分割的巨大關(guān)系。
在采訪中，作為全球高端自行車領(lǐng)導(dǎo)品牌的MARMOT土撥鼠中國區(qū)負(fù)責(zé)人認(rèn)為，隨著單車騎行運(yùn)動(dòng)的不斷普及和深入，自行車騎行的鍛煉價(jià)值被不斷發(fā)掘，而且各國科學(xué)權(quán)威研究證實(shí)，自行車騎行運(yùn)動(dòng)的健身鍛煉效果大于跑步，這也是越來越多的人自從愛上自行車運(yùn)動(dòng)之后就慢慢放棄了跑步這項(xiàng)愛好的主要原因。
單從運(yùn)動(dòng)量上來看，自行車騎行不亞于跑步。在運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)者心跳變化越大，身體的耗能也就越大。自行車騎行運(yùn)動(dòng)看似輕松，但實(shí)際卻是騎行者的全身都在運(yùn)動(dòng)之中，而且在自行車騎行過程中，騎行者心跳變化很大，可以說，騎行運(yùn)動(dòng)可以給人一種輕松愉悅的運(yùn)動(dòng)感受，但運(yùn)動(dòng)量卻在愉快的過程中不斷的擴(kuò)大著。在輕松愉快中完成足夠的運(yùn)動(dòng)量，這便是自行車騎行運(yùn)動(dòng)獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)。
從肌肉鍛煉上來看，單車騎行優(yōu)于跑步。實(shí)驗(yàn)表明，跑步只能鍛煉小腿的肌肉，而自行車騎行除了小腿外，還可以鍛煉到大腿肌肉以及腸和腰肌。并且在單車騎行中，全方位的肌肉鍛煉并不會(huì)給膝蓋造成壓力，所以，如果你想更好地鍛煉肌肉，那么選擇自行車騎行比選擇跑步效果要好很多。
從對(duì)心血管的作用上來看，自行車騎行遠(yuǎn)勝跑步。血液活動(dòng)速度越快，產(chǎn)生的一氧化氮也越多。與跑步相比，自行車騎行能夠讓血液的活動(dòng)速度加速十倍。 因此，有血管方面疾病的朋友，更應(yīng)該參加自行車騎行活動(dòng)。那要騎多久才健康呢？專家建議， 40歲以下的騎友每天騎35分鐘，40 至50歲的騎友每天騎30 分鐘，50至60 歲的騎友每天騎 25 分鐘,60 歲以上的騎 20 分鐘即可。
從預(yù)防老年癡呆方面來看，騎行遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于跑步。美國伊利諾伊大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，單車騎行可以幫助大腦在記憶區(qū)產(chǎn)生新的腦細(xì)胞，而這個(gè)區(qū)域通常從30歲開始逐漸退化，通過自行車騎行可以促進(jìn)血液和氧氣流向大腦，促進(jìn)、再生神經(jīng)末梢，從而有助于預(yù)防老年癡呆癥。
綜上所述，作為一項(xiàng)比跑步更加健康、高效的運(yùn)動(dòng)健身鍛煉方式，自行車騎行簡直可以成為“鍛煉樂趣之王”和“運(yùn)動(dòng)健康之王”。如果你想讓自己變得更加有活力、更加健康和更聰明，就開始單車騎行吧！
